記得以前剛剛開始去健身房的時候什麼都做不好，然後有一個超壯的師兄推薦先從基本的東西開始，例如：仰臥...

By Mr. Muscular - 你的網上健身百科全書

2016-04-03 11:02:00 有 274 人按讚

記得以前剛剛開始去健身房的時候什麼都做不好，然後有一個超壯的師兄推薦先從基本的東西開始，例如：仰臥起坐，俯仰撐，引體向上之類的訓練每天做，果然成果就很快出來了！

Tags:

Mr. Muscular - 你的網上健身百科全書

About author

not provided

想改變自己？想找到那個自信的你嗎？你的第一步就在這裹開始！每天準時搜羅全方位健身最熱門影片，你準備好了嗎？